沖縄県浦添市屋冨祖3-24-1 
098-877-0786/098-878-5201(代表 新垣清喜)
AM10:00〜PM10:00 
 浦添ボディビルセンターでは、女性コースと男性コースに分かれています。アットホームな雰囲気で、どなたでもトレーニングに親しめるよう丁寧にご指導いたします。

女性コースでは、健康美を追求した独自のメニューで無酸素運動と有酸素運動を取り入れた、バラエティ豊富なトレーニングを新垣トレーナーの指導のもとで行っております。

男性コースでは、健康維持やメタボ改善、マッチョになりたいなどきっかけは様々でも、長年の経験と実績から個人個人に合わせたプログラムをご用意しております。

成長期のお子様、ダイエットやプロポーション作りに励む
女性、とにかく痩せたい・細マッチョを目指す男性、体力づくりがしたい高齢の方でも無理なく続けられる健康維持方法として、老若男女問わずトレーニングできます。
浦添ボディビルセンター
新垣清喜 (アラカキセイキ) 

1941年  8月生まれ
1972年  浦添ボディビルセンター設立
1978年  全日本ボディビル連盟副理事長就任
1982年  沖縄県ボディビル連盟理事長就任
1983年  西日本ボディビル選手権大会 優勝
1984年  全日本ボディビル選手権大会 準優勝
1985年  日本ボディビルダーズ公認一級指導員認定
1986年  世界大会(WNBF:World Natural Bodybuilding Federation)優勝
1988年  日本ボディビルディング連盟一級審査員認定
24歳のとき、椎間板ヘルニアを患ったのをきっかけにボディビルを始める。
31歳にジムを設立。その後、数々の大会に出場。
1986年 45歳、ついに世界の頂点に立つ!!

女性は筋トレをすると男性のように、「筋肉で身体が太くなってしまう。」と思っている方が多いですが、大きな間違いです。
女性の場合、細く、引き締まった筋肉になります。これは女性ホルモンの影響で、男性とはホルモンの働きが違うからです。

日本の女優さんはもちろん、特にアメリカの歌手や女優さんは、当たり前のように筋力トレーニングを行っていますが、
皆、素晴らしいプロポーションです。
また、バストの大きい人ほど、胸の筋肉を鍛えるようです。年齢と共に、胸が下がってくるのを防げるからです。

女性も男性のようなたくましい筋肉を付けることも、出来無い事はありませんが、凄まじい努力が必要で、
普通の筋トレで男性のような筋肉が付くことはありませんので安心して下さい
反対に、女性がたくましく男性のような筋骨隆々の身体になりたい場合は、生活を身体を鍛えること、
高タンパクの食事を数時間おきに摂ることが中心になり、アスリート顔負けのトレーニング、生活になってしまいます。
女性でもたくましい身体に憧れる人はいますが、そのような方にとっては辛いかもしれません。

きついトレーニングの結果、むくみや脂肪ではない。あきらかに筋肉が付きすぎてしまったと感じれば、対処方法は簡単です。
筋肉は付くのは時間がかかりますが、落ちてしまうのは簡単です。筋肉が付きすぎた箇所のトレーニングの負荷や量を減らせば良いだけです。
自分で筋肉の付き具合を調整できるのも筋力トレーニングの利点です。

近年、様々なスポーツジムが巷にあふれています。『設備が整っていて
充実したマシンの数々』・・・これなら理想のプロポーションが造れそう!
と誰もが錯覚することでしょう。

しかし実際は、トレーニングマシンは元々、負傷した帰還兵の為に作られた
器具であり、失った片腕、片足を補い迅速にトレーニングできるように開発
されたモノなのです。

もちろん、その全てを上手く使いこなせば理想的なプロポーションを造ることも
可能かもしれません。しかし、たくさんの利用者のなかで全てのマシンを独占
することは出来ず、ましてや個人専用のトレーナーに使い方や正しいフォームを
毎回チェックしてもらうのは、かなり厳しいでしょう。
当ジムは創立から35年以上、ずっと変わらずバーベルとダンベルのみを使用
してのオーソドックスな方法でトレーニング指導してまいりました。また、常に
付きっきりで一人一人丁寧に指導しております。

全身をフルに使って行うトレーニング方法で、有酸素・無酸素運動を取り入れた
内容
となっております。これはただ単に筋肉を大きくする為だけでなく、体重を
減らし、あなたの理想のボディを一緒に作り上げていけるのです。

更に確実に体力もつくので『休みの日は外に出たくない』『最近疲れやすい・・・』
『疲労が回復するのが遅い』・・・など、体力に限界を感じている方にとっては
最適なトレーニング方法と言っても過言ではありません。
医者から高血圧症、高血糖、中性脂肪が高い、メタボリックシンドロームと
診断された方々が、実際に当ジムでトレーニングを重ね、2〜3ヵ月後には
口を揃えて
体重が5kg以上も減った』『全ての数値が下がった!』と喜び、
体力も付いて、子供や孫と遊ぶのが楽しい!』『20歳は若返った
と報告して頂いてます。
ボクシング部をはじめ、野球部、バスケット部、陸上部、空手部など、部活に励む多くの生徒たちが
大会前の2〜3ヶ月間、監督に連れられて来ます。
当ジムでアレンジしたメニューをこなすことで、その競技に必要な筋力を身につけ、優勝へ導いて
きました。
世界チャンピオンの実績を活かし、すべてのスポーツの体力づくりを基礎からわかりやすくご指導
致します。
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